Artigos


Crossfit

Crossfit28Set

O que comer quando se faz Crossfit?

Bruno Militão, campeão nacional de Crossfit, dá um exemplo de um plano alimentar para crossfitters! 

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Crossfit

Crossfit21Set

Como tratar e evitar mãos calejadas no Crossfit

Hipersensibilidade, bolhas, cortes e calos são parceiros de 99% dos crossfitters. Isso não só magoa, como condiciona a capacidade de treinar até que as mãos fiquem curadas. Para ajudar, apresentamos os principais cuidados que o atleta deve tomar antes, durante e depois do treino, de forma a evitar ou minimizar as mãos calejadas no Crossfit.

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Crossfit

Crossfit12Jul

13 Melhores Apps de CrossFit

Quem começa a praticar CrossFit, rapidamente fica apaixonado (e até viciado) por esta modalidade. Se praticas CrossFit ou estás a pensar dar os primeiros passos neste mundo, tens de conhecer algumas das melhores apps de CrossFit. Afinal, o calor veio para ficar e estamos todos motivados para ficar em forma!

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Crossfit

Crossfit19Mai

Dicas para melhorar o Handstand Push Up

São muitos os atletas de Crossfit que não conseguem fazer o Handstand Push Up. Isto porque requer alguma força de braços e um core bastante forte para se conseguir manter a posição de pino contra a parede. Por isso mesmo, o Clube Fitness dá algumas dicas para melhorar Handstand Push-Up.

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Crossfit

Crossfit12Mai

CrossFit: 5 erros de principiantes

O CrossFit tornou-se um dos desportos da atualidade, com “boxes” a aparecer em todo o país. Aqui ficam os 5 erros de principiantes que deves evitar quando começas a fazer CrossFit.

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