Artigos


Alimentação

Alimentação15Fev

Os Alimentos e o frio

O frio do inverno instalou-se e com ele surgem cuidados redobrados para evitar as doenças da época. Para além de todos os cuidados normais, podemos utilizar a alimentação para nos protegermos de várias doenças. É muito importante alimentarmo-nos daquilo que a natureza oferece. Fruta e legumes de época existem por algum motivo, e são sempre excelentes opções!   

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Alimentação

Alimentação14Fev

Polén de abelha

O polén de abelha é obtido através do polén que é recolhido pelas abelhas quando as plantas estão em flor. Este alimento já é usado em variadas culturas sendo considerado um dos alimentos mais ricos em nutrientes.

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Alimentação

Alimentação14Fev

Alimentos e a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é caracterizada por uma acumulação de líquidos, na sua maioria água, dentro e fora das células, em especial nas células de gordura, dando origem a inchaço no organismo e aumento do peso. 

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Alimentação

Alimentação13Fev

As chaves para ganhar massa muscular

O caminho para a hipertrofia apresenta duas grandes fases que se alternam de forma sistemática e progressiva no tempo: gerar um estímulo adequado e favorecer a recuperação.

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Alimentação

Alimentação01Fev

Substitutos do açúcar

Sabemos que o açúcar branco tem sido associado à obesidade, diabetes, cancro e doenças cardiovasculares. Como se não bastasse, engorda. No entanto, há soluções para manter a saúde sem tirar o doce da alimentação: optar pelos substitutos do açúcar, que são mais saudáveis e agregam valor nutricional à alimentação. 

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