Nutrição 23Jun

10 Benefícios dos Batidos Verdes

Muitos especialistas em saúde afirmam que incluir apenas 5 porções de frutas e 3 de produtos hortícolas na dieta diária ajuda a prevenir inúmeras doenças, incluindo as doenças crónicas. Assim, os batidos verdes são uma forma fácil de ingerir e de “beber” grandes quantidades de frutas e legumes que a pessoa não seria capaz de consumir de outra forma, inundando assim o corpo com fitoquímicos à base de plantas, também conhecidos por fitonutrientes, que proporcionam uma série de benefícios.

Os batidos verdes ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a prolongar o tempo de vida e reduzem a probabilidade de desenvolver uma doença potencialmente fatal. Conhece todos os outros benefícios dos batidos verdes e prepara o teu!
 

10 Benefícios dos Batidos Verdes


1. Os batidos verdes são muito nutritivos. O ideal será começar com cerca de 60% de frutos maduros da época e 40% de vegetais verdes biológicos e lentamente alterar para 60% de vegetais verdes e 40% de fruta.

2. Os batidos verdes são muito fáceis de digerir. Quando são bem triturados e batidos, a maioria das paredes celulares dos vegetais verdes e das frutas são rompidas, ficando todos os nutrientes disponíveis para assimilar mais facilmente.

3. Os batidos verdes devem ser feitos e consumidos na hora, possuindo assim uma grande capacidade nutricional, ao contrário dos sumos industrializados e empacotados.

4. Os batidos verdes podem ser consumidos por qualquer pessoa, de qualquer idade. Normalmente as pessoas ficam surpreendidas com o sabor do sumo. O sabor da fruta domina, mas os vegetais verdes equilibram a doçura da fruta e adicionam um outro sabor. 

5. Os batidos verdes são ricos em clorofila, um pigmento verde que está presente nas plantas. A clorofila possui uma acção desintoxicante e depurativa, reforça todo o sistema imunitário, neutralizando toxinas e aumentando o número de anticorpos.

6. Os batidos verdes são fáceis de preparar. Basta apenas 5 minutos para se fazerem.

7. Os batidos verdes são perfeitos para crianças de todas as idades, incluindo bebés a partir dos seis meses ou mais. Neste último caso, deve-se ter em atenção às quantidades utilizadas.

8. Os batidos verdes ajudam a equilibrar o organismo, purificando-o. É uma excelente forma de consumir estes alimentos, aproveitando todos os seus nutrientes.

9. O consumo regular de batidos verdes cria um bom hábito de preparar refeições saudáveis de uma forma mais consciente.

10. Um único batido verde pode satisfazer a tua quota nutricional diária e manter as doenças crónicas à distância.

* clica nos ingredientes *
Agora prepara o teu batido verde! Escolhe os ingredientes e aproveita para comprá-los através do site do El Corte Inglés, onde recebes um vale de 10€ para compras acima de 100€ até 10 de julho, inserindo o código VALEB1 na página de confirmação do pedido.

Não só é garantida a máxima qualidade e frescura dos produtos, como as entregas são grátis para compras superiores a 140€ ou 100€ com o Cartão El Corte Inglés. 



Partilha este artigo:

 

PUB

Sugestões Prozis