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Receitas da Io

Receitas da Io22Jun

Gelado de Banana e Manteiga de Amendoim

Ficava-me por estes gelados de manhã à noite, com este calor sabem mesmo bem. Sou adepta dos gelados feitos em casa, a nosso gosto e muito mais saudáveis. Vão gostar muito deste!

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Receitas da Io

Receitas da Io08Jun

Energy Balls

Este é um dos meus snacks favoritos. Fáceis e práticos de fazer e dá para combinar os ingredientes que gostes mais. Mais proteicos, menos proteicos, mais doces e menos doces, fica ao vosso critério. Esta é uma das minhas receitas de Energy Balls.

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Receitas da Io

Receitas da Io25Mai

Gelado Saudável de Frutos Vermelhos

Estamos a um passo do verão, e as temperaturas já estão bem agradáveis e por isso já começa a apetecer gelados. Infelizmente não temos muitas opções saudáveis de gelados e por isso, fazer o gelado em casa é uma das opções para comer gelados mais vezes. Vamos experimentar este gelado saudável de frutos vermelhos? 

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Receitas da Io

Receitas da Io12Mai

Panquecas de Banana Aromatizadas com Especiarias

Sem dúvida que estas são as minhas melhores panquecas de sempre. Super fofas, saborosas e claro, bem saudáveis. 
 

 

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Receitas da Io

Receitas da Io27Abr

Receita de Manteiga de Amendoim

Uma das melhores maneiras de consumir amendoim é através de "manteiga". Claro que é necessário ser muito bem comportado para não devorar o pote todo. A manteiga de amendoim para além de maravilhosa, é super fácil de fazer em casa. 

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