Corrida 31Mar

Maratona de Copenhaga // Guia Clube Fitness

É já no 21 de maio que decorre a Maratona de Copenhaga, considerada uma das Maratonas mais animadas da Europa. Milhares de corredores tomam as ruas da capital para este grande evento, que passa por muitos dos principais marcos históricos da cidade. E o Clube Fitness ajuda-te a preparar!
 

Dicas para a Maratona de Copenhaga

Aquece antes da prova

Realiza um aquecimento simples de 5 minutos a correr a um rimo baixo. Isto é essencial para prepares o corpo para o esforço que se segue, além de diminuir a ansiedade.

Atenção ao ritmo da prova

Começar depressa demais é um dos erros mais frequentes. A velocidade que deves fazer durante a corrida é a mesma dos treinos longos de preparação para os 42 km.

Bebe água

A Maratona de Copenhaga tem muitos postos de abastecimento para beber água. Não tenhas vergonha de parar! A hidratação é essencial!

Roupa confortável

Evita levar equipamento novo. Vai o mais confortável possível e escolhe adequadamente os ténis que vais usar. A escolha correta evita desconforto e vai ajudar-te a concretizar os teus objetivos.

Diverte-te

Corre por prazer! Afinal estás a correr uma Maratona, numa das melhores cidades da Europa, por isso desfruta da prova ao máximo.
 

INFORMAÇÕES SOBRE A PROVA

Data da prova: 21 de maio de 2017

Preço: 640 DKK (86€ aprox.) até 30 de abril / 690 DKK (93€ aprox.) após 30 de abril.

Percurso: 42 km

Inscrição: Site oficial

 

Como chegar a Copenhaga?

Viagem: de 20 a 22 de maio
Bilhete de avião: 169,09€ (inclui ida e volta)
 

Onde ficar?

AC Hotel Bella Sky Copenhagen: 476€ (2 noites) - Quarto com pequeno-almoço incluido
Distância: 3,5 km - Maratona de Copenhaga

Tivoli Hotel: 505€ (2 noites) - Quarto com pequeno-almoço incluído
Distância: 1,1 km - Maratona de Copenhaga

Como chegar ao ponto de partida:

Linha verde: Islands Brygge


 

Percurso Maratona de Copenhaga 2017

A maratona de Copenhaga tem quase 40 anos de história. O percurso é plano e começa nas Ilhas Brygge, seguindo por Inner Copenhagen, passando por diversos lugares turísticos, até voltar ao ponto de partida. Após o final da prova, o corredor pode ver uma vista panorâmica da cidade, mostrando todas as belezas da capital dinamarquesa.


 

O que visitar em Copenhaga?

Copenhaga é a capital e a maior cidade da Dinamarca. Quais são as principais atrações turísticas? Aqui ficam as nossas sugestões! Vamos a isso?

• Estátua da Pequena Sereia;
• Tivoli;
• Nyhavn;
• Castelo de Rosenborg;
• Palácio de Amalienborg;
• Palácio de Christiansborg;
• Kastellet;
• Christiania;
• Gliptoteca Ny Carlsberg;
• Fábrica da Calsberg;
• Rundetarn;
• Museu Nacional de Copenhaga;
• Igreja de Mármore.