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Motivação13Set

As 10 maiores desculpas para não treinar!

Está provado que a atividade física tem efeitos benéficos na saúde, reduzindo o risco de contrair doenças crónicas como a obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. No entanto, ainda são muitas as pessoas que continuam a usar desculpas para faltar ao treino. E estas são as mais comuns!

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Motivação11Ago

Mundiais de Atletismo: Nélson Évora conquista medalha de bronze

Ouro em 2007, prata em 2009, bronze em 2015 e uma enorme vontade de alcançar o pódio nos Mundiais de Atletismo de 2017. Nélson Évora, fez ontem mais uma excelente prova, que lhe valeu a medalha de bronze no triplo salto dos Mundiais de Atletismo.

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Motivação28Dez

Snap It: Nova App que Conta as Calorias de Tudo o que Comes

Chama-se Snap It, pertence à plataforma online Lose It e foi criada com os dados da entidade norte-americana Food and Drug Administration. Esta nova aplicação conta as calorias de tudo (mas mesmo tudo) o que comes!

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Motivação29Nov

Dicas para Emagrecer

Para emagrecer é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são adotar hábitos alimentares saudáveis e praticar atividade física. Para facilitar este processo, segue as dicas para emagrecer de forma saudável!

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Motivação07Out

Apps para substituir Personal Trainer

Por vezes, não conseguimos ter o acompanhamento de um personal trainer, mas isso não faz com que deixemos de fazer exercício físico. Precisas de uma motivação extra para o teu treino? Encontra-a nas apps para substituir personal trainer!

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