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HIIT

HIIT14Dez

15 Minutos para Tonificar as Pernas

Queres queimar gordura e redefinir as pernas com este treino eficaz e rápido? Só necessitas de 15 minutos para tonificar as pernas!

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HIIT

HIIT23Nov

Plano de Treino 7 minutos

São muitos os especialistas que defendem que não é preciso passar horas no ginásio para conseguir ter o ‘corpo perfeito’. O plano de treino 7 minutos é prova disso. São 12 exercícios para fazer em tempo recorde e a sua principal vantagem é que podem ser facilmente feitos em casa.

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HIIT

HIIT27Set

Treino Cardio de 1 Minuto

Estudos recentes concluíram que 1 minuto de exercícios intensos tem tantos benefícios como 45 de treino moderado. Experimenta este treino cardio de 1 minuto!
 

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HIIT

HIIT20Set

Plano de Treino para Glúteos Firmes

Conseguir uns glúteos tonificados e sem celulite é uma tarefa difícil, mas não impossível. Uma alimentação equilibrada e exercícios adequados podem ser a solução. Para ajudar, experimenta o plano de treino para glúteos firmes!

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HIIT

HIIT09Set

Plano de Treino Insanity

Ainda não conheces o treino Insanity? Com este treino é possível queimar 1000 calorias por aula! Gostavas de experimentar? Já não tens desculpa! Espreita o nosso plano de treino Insanity.

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