Cardio 04Mai

Jogar Squash em Lisboa

Para quem ainda não conhece, o squash é um desporto de raquete que faz uso de uma bola oca preta de borracha e que é disputado por dois ou quatro jogadores de forma individual ou em duplas. O campo de jogo é um recinto que está fechado por quatro paredes, sendo a parede de trás de vidro.

O squash é uma espécie de ténis entre paredes e bem mais intenso. Para quem já praticou ténis ou padel, este será um jogo familiar. Para além do squash ser um desporto exigente do ponto de vista físico e táctico, este também requer agilidade, concentração e reacções rápidas.

Deixamos-vos aqui um cheirinho de um jogo de Squash:

Jogar Squash em Lisboa

Não é fácil encontrar um campo de squash, seja onde for, e Lisboa não é excepção. Mas a equipa do Clube Fitness encontrou um campo barato mesmo no centro de Lisboa.

O Instituto Superior Técnico de Lisboa disponibiliza para os estudantes e não estudantes um campo de squash que pode ser alugado à hora. Para além disso, podes convidar amigos para dividir o espaço e, consequentemente, os custos de aluguer. Por norma, são sempre 3 pessoas e vão rodando para que seja possível recuperar um pouco. Nunca se esqueçam de levar uma garrafa com água para se manterem hidratados!

O squash exige bastante do nosso corpo e, tal como qualquer treino, devemos fazer o aquecimento e nunca devemos esquecer de alongar!

A equipa do Clube Fitness foi jogar squash e tudo começou com um aquecimento, após uma bela caminhada até ao Técnico. Demos umas voltas ao campo e começámos a aquecer a bola.

Após o aquecimento, tirámos à sorte para quem iria começar e fazer o serviço. Tal como referimos, éramos três e, por isso, apenas dois de nós começaram a jogar. Tudo pareceu muito fácil, mas ao fim de uma hora a jogar já não havia forças, nem nos braços nem nas pernas. Foi uma hora que apesar de tudo passou a correr e no fim já todos pingávamos água. O pior foi no dia seguinte! Querer mexer as pernas e não conseguir. O que vale é que era domingo!
 
Horário de Aluguer Sócio Não Sócio
10h às 12h / 14h às 18h 4€ 6€
12h às 14h / 18h às 22h 8€ 12€

Podes dirigir-te ao Instituto Superior Técnico e reservar o campo e efetuar o pagamento na seção de folhas (ao lado do campo de futebol) ou podes ligar (21 841 72 48) e efetuar a reserva do campo e a transferência bancária. Só após efetuares a transferêcia é que o campo é confirmado. Não existe aluguer de equipamento, nem balneários, por isso aparece equipado e com as devidas raquetes e bola.



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