Treino 30Mai

Desafio Semanal para Queimar Gordura

Hoje propomos um desafio semanal com alguns exercícios intensivos para ficar em alta performance e queimar gordura.

Desafio Semanal para Queimar Gordura 

Air Squats

Realizar o maior número de repetições na metodologia Tabata (8 ciclos)
20 seg de treino, 10 seg de pausa.
 

ABS Mat

Realizar o maior número de repetições na metodologia Tabata (8 ciclos)
20 seg de treino, 10 seg de pausa.
 

Push Ups

Realizar o maior número de repetições na metodologia Tabata (8 ciclos)
20 seg de treino, 10 seg de pausa.
 

Jump Box

Realizar os exercícios (Jump Box, Up Down) no menor tempo possível.
 
 



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