Eventos & Workshops 16Dez

Agenda Saudável // Mês de Dezembro


Queres aprender receitas de Natal saudáveis? Temos uma agenda saudável muito especial para ti! De Norte a Sul do país há eventos de cozinha saudável, meditação, Yoga e Pilates para toda a família. Mantém-te ativo, descontrai e diverte-te! 
 

Agenda Saudável // Mês de Dezembro


2 de Dezembro

Aula Aberta de Yoga Integral
Aula experimental de yoga.
Local: Árvore dos bebés – Rua Fernão Mendes Pintos, nº3E, Infantado
Horário: 19:00 às 20:00
Preço: 5€


3 de Dezembro

Um Natal Vegetariano
"Um Natal Vegetariano" - Workshop, almoço completo e convívio natalício - a alternativa perfeita aos "normais" almoços e jantares de Natal.
Local: Oficina Zen, Porto
Horário: 10:00 às 14:00

Workshop | Alimentação Saudável e Vegetariana / Intolerâncias
Este workshop tem como objetivo fornecer ideias e sugestões para uma alimentação vegetariana, variada, rica em paladar e sem dificuldades.  
Local: António Pereira Yoga - Rua José Estevão, 47C, Lisboa
Horário: 10:00 às 14:00

Doces de Natal Macrobióticos
Este workshop propõe demonstrar como cozinhar doces de natal deliciosos sem açúcar, sem laticínios e sem ovos.
Local: Suribachi - Rua do Bonfim, 134, Porto
Horário: 14:30 às 18:00
Preço: 40€  


5 de Dezembro

Natal Saudável
Nesta palestra vai ser desvendado: como controlar o apetite nas festas, substitutos do açúcar refinado e das gorduras hidrogenadas, criatividade e cozinha com crianças, ideias para prendas de Natal saudáveis, menu de Natal saudável (com opção vegan).
Local: Atelier do Ser - Rua Pedro Nunes, 40, Faro
Horário: 18:30 às 19:30
Preço: 8€
 

8 de Dezembro

Petiscos Saudáveis para Partilhar com os Amigos – Aveiro
Uma das grandes dificuldades que sentimos quando optamos por uma alimentação mais saudável é podermos partilhar com os nossos amigos, uma refeição sem termos que fazer pratos diferentes para uns e para outros.
Local: Rua do Cónego Maio 115, Aveiro
Horário: 14:30 às 17:30
Preço: 30€
 
Workshop Detox pós-festas
Durante a época festiva de Natal e Ano Novo são muitos os motivos para nos reunirmos com amigos e familiares à volta de generosos banquetes, com elevado teor de açúcar e gordura e "só por uns dias" deixámos de lado a nossa dieta saudável.
Local: Pousada de Mafra - Palácio dos Marqueses
Horário: 15:00 às 18:00
Preço: 35€


9 de Dezembro

TERTÚLIA Vegetariano/Vegano
Tertúlia sobre fazer e ser vegetariano/vegano. Com a convidada especial e Nutricionista Ana Dierickx.
Local: Outro Lado - Travessa da Madalena n°6, Faro
Horário: 19:30 às 20:30
 
O Natal Vegetariano
É possível fazer um Natal vegetariano? Vem aprender connosco um menu delicioso e com os sabores do Natal, onde não entra carne ou peixe, mas sim as frutas, vegetais mais frescas, bem como as sempre incríveis leguminosas. Para um Natal diferente mas cheio de sabor e partilha.
Local: Academia Time Out, Lisboa
Horário: 20:00 às 23:00
Preço: 35€
 

10 de Dezembro

Workshop Pequenos Almoços, Snacks e Lanches Saudáveis no CoolCookClub
Todas as receitas são feitas com ingredientes não processados, sem glutén, sem lacticinios, sem gorduras saturadas ou açúcares refinados.
Local: Cool Cook Club, Lisboa
Horário: 10:30 às 13:30
 
Workshop de Compressas de Gengibre
Vem aprender a fazer as tuas próprias compressas de gengibre e conhecer os seus benefícios e utilizações.
Local: Estúdio Zen - Telheiras
Horário: 9:30 às 12:30
Preço: 25€
 
Refeições Saudáveis, Famílias Felizes!
Muitas pessoas já praticam uma alimentação mais saudável, ou pelo menos vivem com essa preocupação, mas quando chega a hora de aplicarem os seus conhecimentos a toda a família e quando acresce terem filhos de idades muito diferentes, o desafio aumenta. 
Local: http://bit.ly/2gIyLYe
Horário: 10:00 às 13:00

Raw Organic Food
Comida mais saudável, mais saborosa, com mais nutrientes e sem glúten
Local: Cha da barra villa - Palácio do Egipto - Rua Doutor Neves Elyseu, Oeiras
Horário: 12:00 às 15:00

Workshop Especiarias e Ervas Aromáticas
Aprende sobre os gunas, os 6 sabores, a energia, o efeito pós digestivo, potência específica, utilização de especiarias e ervas nos alimentos e infusões.
Local: Tamari - Avenida Marques de Pombal, 12, Leiria
Horário: 16:00 às 19:00


 

17 de dezembro

Workshop | Receitas de Natal Veganas
Maria Aragão, autora do livro 'Omeletas sem Ovos' é conhecida por criar versões veganas dos pratos tradicionais portugueses. Desta vez, dá uma sugestão de consoada com a demonstração de como fazer dois pratos principais e duas sobremesas típicas! 
Local: Rua Barão Forrester
Horário: 12:30 às 15:00

Receitas de Natal Saudáveis
“Receitas de Natal Saudáveis”, vais poder aprender a preparar receitas sem ingredientes processados, refinados, gorduras saturadas, sem glúten e sem lacticínios, de opção vegan).
Local: Centro WONDERFEEL 
Horário: 11:00
Preço: 25€

Refeições Saudáveis, Famílias Felizes!
Os blogs "It’s Up to You" e “My Casual Brunch" desafiam todos os querem ter um estilo de vida mais saudável a sentarem-se à mesa connosco. 
Horário: 10:00 às 13:00
 

18 de Dezembro

Xmas Special! Super Foods Sunday Brunch
Uma manhã especial com a participação de Joana Limão, do Lemonaid.
Local: Casa Vinyasa D'Lights
Horário: 10:30 às 13:00
Preço: desde 23€

Workshop Refeições Saudáveis
Todos os participantes vão cozinhar as receitas que vamos fazer e depois provar tudo num delicioso almoço de Natal.
Local: CoolCookClub Time Out Lisboa
Horário: 10:00 às 15:00
 

21 de Dezembro

YOGA em Família - Especial Natal
Para pais, filhos, avós, netos, tios, sobrinhos e primos... Inscreve-te e vem experenciar os benefícios do Yoga Kids aliado ao espírito do Natal.
Local: Árvore dos bebés – Rua Fernão Mendes Pintos, nº3E, Infantado
Horário: 18:30 às 19:15
Preço: 12€
 

 



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