Artigos


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Motivação29Nov

Dicas para Emagrecer

Para emagrecer é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são adotar hábitos alimentares saudáveis e praticar atividade física. Para facilitar este processo, segue as dicas para emagrecer de forma saudável!

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Motivação07Out

Apps para substituir Personal Trainer

Por vezes, não conseguimos ter o acompanhamento de um personal trainer, mas isso não faz com que deixemos de fazer exercício físico. Precisas de uma motivação extra para o teu treino? Encontra-a nas apps para substituir personal trainer!

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Motivação04Out

Desafio: Juntos vamos Pôr Portugal a Mexer

Ainda te recordas do desafio “Ice Bucket Challenge”? Bem, o desafio agora é outro! Tens de fazer um filme a fazer 12 agachamentos, flexões ou algum outro movimento físico. Por cada 30 publicações, as Aldeias SOS ganham uma aula de ginástica grátis. Juntos vamos... Pôr Portugal a Mexer!

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Motivação28Set

Apps para ficar em forma

O smartphone pode ser um poderoso aliado na missão "estar em forma"! As apps para ficar em forma elaboram cardápios, calculam o peso ideal, transformam a prática de atividades em competições divertidas . Vamos experimentar?

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Motivação14Set

Como não desistir do Ginásio? Dicas!

Lá inscrever, a pessoa até se inscreve. E vai a umas 3 aulas, cheia de energia. Mas depois bate a rotina e é difícil aguentar-se lá. Precisas de incentivo? Conhece algumas dicas de como não desistir do ginásio!

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