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HIIT

HIIT09Set

Emagrecer com o Treino Insanity

Queres perder os quilinhos extra que ganhaste nas férias? O treino Insanity pode ajudar-te! Baseado em exercícios intensivos que estimulam o core, esta atividade mistura movimentos físicos e aeróbicos. Vamos emagrecer com o treino Insanity?!

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HIIT

HIIT29Jun

Treino Tabata: Plano Semanal

Queres perder calorias em apenas 4 minutos de treino? Isso é o que preconiza o método Tabata, um treino de alta intensidade, que trabalha as capacidades aeróbias e anaeróbias dos atletas acelerando o metabolismo. Experimenta este plano semanal do treino Tabata!

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HIIT

HIIT28Jun

O que é o Treino Tabata?

Tabata é o novo tipo de treino que está nas "bocas do mundo" por revolucionar os métodos de treino e por ser a resposta ideal para perder peso. Não admira que a modalidade seja cada vez mais procurada por pessoas que pretendem emagrecer. Descobre o que é o treino Tabata!
 

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HIIT

HIIT03Mai

Exercício de 10 Minutos para emagrecer as pernas

Este é O treino de perna de todos os exercícios de perna !
Prepara-te para o tonificar a parte interna das coxas, parte de fora, coxas e rabiosque.

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HIIT

HIIT21Abr

Treino em 1 Minuto

Foi realizado um estudo que com apenas 1 minuto de exercício de alta intensidade é possível melhorar a sua saúde.
 

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