Estética 13Abr

Frutas para Perder Barriga

Sabia que existem frutas preciosas que ajudam a queimar as gorduras da barriga? Hoje partilhamos uma lista do site menospeso com as 10 melhores frutas para perder barriga.

Frutas para Perder Barriga 

Abacate

Simplesmente genial, o abacate é a melhor fruta para a perda de peso. Rico em ácidos gordos de ómega 9, acelera o metabolismo e dá energia. Comendo abacates diariamente irá conseguir com que tenha uma perda de peso notória. 

Limão

Melhor combinação de perda de peso: limão com mel. Se beber todos dias esta combinação irá ter um sumo detox perfeito para o seu sistema. 

Melancia

Esta fruta é 0% em matéria gorda. O máximo de calorias que ela poderá ter é por volta de 50 kcal por copo de sumo de melancia. Rica em Vitamina A,B e C, é uma ótima fruta para proteção para todos aqueles que têm problemas de coração. 

Banana

Uma banana por dia irá prevenir que tenha gula para o resto do dia. Ótima para dar energia. 

Uvas

Rica em hidratos de carbono, a uva é a melhor fruta para o pequeno-almoço ou para um pré treino. 

Laranja

Rica em água e baixa em calorias, é a melhor fruta para controlar os snacks emocionais devido ao seu fator “saciedade”. 

Maçã

Quer controlar a sua gula no meio das refeições? Nada melhor do que comer uma maçã que é rica em fibra, vitamina A e sacia o seu estômago. 

Romã

É um excelente antioxidante, rica em fibras e em água e baixa em calorias… melhor do que isto é impossível! 

Ananás

É rico em antioxidantes, enzimas, minerais e ainda vitaminas e sem qualquer tipo de gordura ou colesterol. 

Amoras

Azuis, vermelhas, o que quiser, estas pequenas delícias são excelentes energéticos dando ao seu corpo energia necessária para o treino. Excelente para o pré treino.
 



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