Alimentação 31Mar

Alimentos para Perder a Barriga

Sabia que há certos alimentos que a podem ajudar a perder essa barriguinha que tanto a chateia? Conheça aqui alguns dos alimentos para perder a barriga.

Alimentos para Perder a Barriga 

Chá Verde

Para além de ser ótimo para a nossa hidratação, também contribui para a perda de peso. Pois ele faz acelerar o nosso metabolismo e contém propriedades diuréticas e antioxidantes que contribuem para eliminar as toxinas e prevenir a retenção de líquidos.

Sementes de Chia

Estas são ricas em vitaminas, minerais, proteínas e ácidos gordos. Contribuem para fornecer energia e prolongar a sensação de saciedade, mas também ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue e regulam o trânsito intestinal. São ótimos aliadas para quem pretende perder a barriga.

Abacaxi

Rico em Vitaminas, sais minerais e fibras, o abacaxi é um poderoso diurético que facilita a digestão e ajuda a reduzir o inchaço e a perder essa barriguinha. Ajuda ainda a diminuir os níveis de colesterol mau e a prevenir-se daquelas doenças típicas do inverno. 

Gengibre

Reduz o apetite e acelera o metabolismo, promovendo a queima de gordura e redução de volume. Tem ainda propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Pode ser usado nas mais variadas receitas, desde sumos, a bolos ou temperos.