Saúde 28Mar

5 aplicações gratuitas que ajudam a melhorar a saúde

Sabias que existem aplicações gratuitas que te podem ajudar na alimentação, dieta, sono e outros elementos importantes para a saúde? Conhece algumas opções!

5 aplicações gratuitas que ajudam a melhorar a saúde

1. Dieta e Saúde

Perde peso sem passar fome com o Dieta e Saúde! A aplicação permite ao utilizador escolher a dieta que melhor se adequa aos seus objetivos (Dieta dos Pontos, Dieta Low Carb e Dieta Detox). 

Disponível em Android e iOS. 
 

2. Fitbit

O Fitbit é muito útil para quem mantém uma rotina de treinos – e também ajuda a controlar a saúde. A app ajuda a monitorar peso, passos, quantidade de sono e de água consumida.

Disponível em Android e iOS.

3. MySugr

Esta aplicação é indicada para pessoas com diabetes. A app monitora o consumo de açúcar, hidratos de carbono e outros nutrientes. Também fornece análises diárias, semanais e mensais do consumo de açúcares.

Disponível em Android e iOS.
 

4. Zero Cigarro 

O tabagismo é uma doença, e superá-la não é fácil. Por isso, a aplicação Zero Cigarro propõe ser mais uma ferramenta de auxílio aos fumadores que desejam livrar-se desse hábito.

Disponível em Android e iOS.
 

Runtastic Sleep Better

Uma ótima noite de sono é uma das chaves para ter um dia mais ativo! Esta app calcula a eficiência e acompanha os ciclos do sono do utilizador. Além do mais, faz estimativas de quantas horas o utilizador precisa de dormir em determinadas situações do dia, como após uma atividade física ou uma soneca.

Disponível em Android e iOS.