11Out
Não consegues ter tempo para ir ao ginásio? Isso agora já não é desculpa para não treinar! Desde os ombros até às pernas, este treino para tonificar todos os músculos promete trabalhar bem o corpo em poucos minutos.
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22Set
O lunge é um dos exercícios mais completos para trabalhar os membros inferiores, glúteos, coxas e gémeos. Queres dar um novo ritmo ao teu treino de pernas? Espreita as 20 variações do lunge infalíveis para esculpir as pernas!
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02Set
Queres melhorar a postura, a força, o equilíbrio, a flexibilidade e fortalecer o corpo com um só aparelho? Sim, isso é possível graças ao TRX. Fica a conhecer os melhores exercícios de TRX!
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30Ago
Optar por um treino equilibrado e completo é a melhor forma de conseguir um corpo atlético e saudável. O teu objetivo é possuir uns braços tonificados? Selecionámos alguns dos melhores exercícios para braços. Do que estás à espera?
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02Ago
O treino funcional é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física e que proporciona uma queima calórica intensa. O Bruno Salgueiro preparou um circuito de treino funcional para perder peso. Aceitas o desafio?
