Alimentação 22Jul

Nutricionistas revelam qual o fruto mais saudável


Fontes de vitaminas e sais minerais, todas as frutas são altamente nutritivas. No entanto, segundo vários nutricionistas há algumas opções que trazem mais benefícios do que outras.


Nutricionistas revelam qual o fruto mais saudável

Segundo o site inglês Byrdie, existe um fruto mais saudável e completo para as necessidades do ser humano. O site perguntou a vários nutricionistas qual é a fruta mais saudável e foram unânimes: o mirtilo.

De acordo com os especialistas, não foi por acaso que os mirtilos foram rotulados de superalimentos. Cada baga tem 15 tipos diferentes de antioxidantes que protegem todos os sistemas do corpo humano. Além disso, é rico em polifenóis (antioxidantes conhecidos pelos seus benefícios rejuvenescedores), com propriedades anti-inflamatórias e contém baixos níveis de frutose, o que é sinónimo de baixos níveis de calorias e altos níveis de fibra.

Mirtilo



 

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