Receitas 06Set

Hambúrguer saudável e proteico em 10 minutos


Para quem acha que os hambúrgueres não podem ser saudáveis, a Vanessa Alfaro do blogue Shape Your Body sugere um hambúrguer fit de frango com legumes, fácil de preparar e cheio de nutrientes!
 

Hambúrguer Fit de frango e legumes

Ingredientes:
  • 400g de peito de frango;
  • 2 alhos picados;
  • Cebolinho;
  • Pimentão doce;
  • Pimenta preta;
  • Azeite ou óleo de coco.
Preparação:
  1. Corta os peitos de frango aos pedaços.
  2. Tritura os peitos de frango numa liquidificadora, juntamente com as especiarias e o alho picado até a carne ficar bem picada.
  3. Forma hambúrgueres.
  4. Grelha os hambúrgueres de um lado e do outro numa frigideira untada com azeite ou óleo de côco.
  5. Pronto a servir. 
Hambúrguer Fit de frango e legumes



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