Eventos & Workshops 04Jul

Agenda Saudável // Julho 2017

Com a chegada das férias de muitos portugueses, nada melhor que aproveitar o tempo e participar em workshops de comida saudável. Inspira-te e faz mudanças positivas na tua alimentação diária. Inscreve-te já!
 

Agenda Saudável // Julho 2017

4 de julho

 
Palestra - Alimentação ideal na Atividade Física



Aprende a planear de forma saudável as tuas refeições antes e depois do treino, e descobre como podes melhorar o teu desempenho desportivo através da alimentação.

Local: Biblioteca Natália Correia - Carnide, Lisboa

Horário: 18:30

Preço:  2€
 

6 de julho

 
Alimentação Consciente Sem Glúten



Uhu, sem gluten, então o que comes? É assim para muitas pessoas! Neste workshop vai ser abordado as razões para uma escolha diferente, ditada às vezes, pela necessidade.

Local: Foodprintz: Food, Yoga & Education, Lisboa

Horário: 19:30 às 22:30

Preço: 35€
 

7 de julho

 
Sopas e Saladas



Aprende a fazer várias sopas e saladas como: creme de abóbora com amêndoa filateada, caldo verde, creme de marisco, sopa de frutos vermelhos, salada caeser e salada de mexilhão.

Local: Segredos d'Avó, Vila Nova de Gaia

Horário: 19:00 às 23:00

Preço: 30€
 

Palestra "Vamos Desmistificar o Veganismo?"



Os benefícios de uma alimentação natural e integral nos planos Físico, Emocional e Espiritual.

Local: Serenity - Centro do Bem-Estar, Faro

Horário: 20:00 às 21:00

Preço: Gratuito
 

8 de julho

 
Snacks & Guloseimas Saudáveis - Atelier de Alimentação Infantil



A nutricionista Cláudia Marques vai ensinar pais e crianças a fazer aquelas guloseimas que tantos gostamos, mas sem açúcares e conservantes, num workshop prático.

Local: Rua Professor Simões Raposo 13, Lumiar

Horário: 15:00 às 17:00

Preço: 30€
 

9 de julho

Chucrute - solo, alimento, digestão, composto



A chucrute é uma fonte de microorganismos benéficos para o nosso sistema digestivo. É sustentável, saudável e delicioso!
 
Local: Jardins do Palácio de Cristal, Porto

Horário: 16:30 às 18:00

Preço: Gratuito 
 

13 de julho

 
Workshop Queijos Vegan Gourmet, Iogurtes e Leites Vegetais



“Queijos” vegan gourmet, iogurtes e leites vegetais. Tudo isento de lactose, açúcar e glúten.

Local: Estúdio Just Yoga, Paredes

Horário: 19:00 - 22:30
 

15 de julho

 
Workshop Dieta Paleo


Vão ser abordados temas como: O que é a Dieta Paleo; Introdução ao Conceito Paleo; Como começar; O que comer; O que não comer; Benefícios de Viver uma Vida Paleo.

Local: Da Vinci Ginásio da Educação, Lisboa

Horário: 9:30 às 12:30

Preço: 25€
 

Sobremesas Fit e Dieta Paleolítica



Um workshop onde vai ser discutido tudo sobre o que é isto da dieta paleolítica, se é só uma dieta ou uma postura na vida. E ainda aprender a fazer sobremesas sem glúten e sem açúcar refinado e super nutritivas!

Local: Trinca, Rua de Santo Antonio 13

Horário: 14:00 às 18:00
 

Curso de Cozinha Vegan - 2ª Parte Alimentos e Bebidas Fermentadas



Breve introdução aos alimentos probióticos e prébióticos e os seus benefícios; Produção de Bebidas Fermentadas (kefir de leite, kefir de água e Kombucha); Produção de vegetais fermentados (pickles, kimchi, sauerkraut) e de fruta (pickles, chutneys); Confeção de almoço com alimentos prebióticos;
 
Local: Cozinha Popular da Mouraria, Rua das Olarias 5, Lisboa

Horário: 10:00 às 15:00

Preço: 30€
 

Introdução à Macrobiótica



O workshop irá centrar-se na apresentação da filosofia macrobiótica através de uma aula de culinária sem produtos anomais.

Local: Suribachi, Rua do Bonfim, 134, Porto

Horário: 14:30 às 20:00

Preço: 30€
 

Alimentação Saudável e Probiótica



Neste workshop vão poder aprender sobre os benefícios que os probióticos têm no nosso organismo criando imunidade e prevenindo doenças, através de receitas simples e saudáveis.
 
Local: Anaisa, Avenida da Republica Guiné Bissau nº13 A, Setúbal

Horário: 15:00 às 18:00

Preço: 30€
 

VIVER SEM PÃO (Conceito Paleo)



Viver sem pão é a próxima Oficina de Sabores a granel, com a dinamizadora Ana Henriques da Gluglufree. 

Local: Sabores a granel, Avenida Manuel Figueiredo 5, Torres Novas

Horário: 15:00 às 18:00

Preço: 20€
 

22 de julho

 
Alimentação Vegetariana e Vegan - Como substituir a carne?



Quando se opta por uma alimentação vegetariana ou vegan, a principal questão que nos colocamos é saber como substituir a carne e, ao mesmo tempo, manter uma alimentação saudável, sem carência de nutrientes.

Local: Espaço Yoga - Sónia Claro, Rua Alexandre Sá Pinto, nº 1, Ovar

Horário: 15:00 às 18:30

Preço: 40€
 

23 de julho

 
Workshop Alimentação Saudável e Vegetariana



Cada vez mais se fala sobre vegetarianismo, mas poucos têm um conhecimento prático e teórico sobre este regime alimentar. Assim, a proposta deste curso é apresentar e informar sobre este tipo de alimentação testada ao longo de milhares de anos e que permite melhorar o rendimento na vida e adquirir um lifestyle saudável.

Local: António Pereira Yoga - Rua José Estevão, 47C, Lisboa

Horário: 10:00 às 13:00

Preço: 30€