Destaque


Nutrição 11Jan

6 apps que te lembram de beber água (e são gratuitas)

Que é preciso beber água diariamente, todos nós sabemos. E provavelmente até és daquelas pessoas que bebe apenas quando tem sede, e desconfia que não é o suficiente. Provavelmente não é. Nessas alturas, o risco de desidratação cresce e podemos precisar de alguns “lembretes” para nos dar um empurrãozinho nessa tarefa. E é precisamente aí que entram as apps que te lembram de beber água! 
 

Treino 17Mai

Exercício físico durante a gravidez: Sim ou Não?

Devidamente acompanhadas não há razão para a grávida não praticar exercício físico. Ao exercitar, a gestante está a permitir que a sua zona abdominal, lombar e pélvica fiquem mais fortes, o que ajudará muito no trabalho de parto natural, tornando-o mais curto e menos doloroso.
 

Motivação

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Motivação 27Dez

5 resoluções para colocar em prática em 2018

2017 caminha a passos largos para o seu fim e, por isso mesmo, nada melhor do que estabelecer objetivos para o próximo ano. E que tal 2018 ser o ano da mudança? O ano das decisões saudáveis? Por essas razões, o Clube Fitness sugere 5 resoluções para colocar em prática no próximo ano, que te vão ajudar a atingir os teus objetivos.

Bem-Estar 22Mar

Como prevenir cãibras musculares?

As cãibras musculares surgem quando menos se espera e podem ser muito dolorosas. Mas estes "espasmos" podem ser evitados. Descobre os motivos que provocam as cãibras musculares e aprende a preveni-las!

Parcerias 16Nov

Novo Parceiro // Prozis

A Prozis, empresa líder na Europa em suplementação desportiva, é o novo parceiro do Clube Fitness. Esta é uma das maiores lojas online da Europa de suplementos. Vende produtos da mais elevada qualidade a um preço baixíssimo. Já experimentaste?